روتين مسائي بسيط ليوم أهدى

اقفلي الدوائر المفتوحة

اكتبي في ورقة أي حاجة بتلف في دماغك: مشوار، مكالمة، أو طلب للبيت. لما الحاجة تتكتب، مش لازم تفضلي شايلة تذكيرها طول الليل.

اختاري أهم حاجة لبكرة وسيبي الباقي في القائمة؛ مش لازم تحلي كل شيء قبل ما تنامي.

جهزي اللبس أو على الأقل القطعة الأساسية، وحددي أول وجبة أو الفطار. قراران صغيران بالليل يوفروا دوشة كبيرة في الصبح.

لو عندك خروج، حطي المفاتيح والشنطة والحاجات المهمة في مكان واحد واضح.

قللي الإضاءة، ابعدي الموبايل عشر دقايق، وخدي مشروبًا دافئًا أو اقري صفحتين. اختاري حاجة واحدة مريحة بدل قائمة عناية طويلة تتحول لواجب.

الروتين الناجح هو اللي تقدري تكرريه حتى في اليوم المزدحم.

في أيام هتنامي والمطبخ مش كامل أو القائمة لسه فيها مهام. ده مش فشل؛ الراحة نفسها جزء من إن بكرة يبقى ممكن.

قولي لنفسك إيه اللي اتعمل النهارده، مش بس إيه اللي لسه ناقص.